top of page

שלב אחרי שלב: משיחת הטלפון עד סיום הפגישה הטיפולית הראשונה

אם את.ה קורא.ת שורות אלו, סימן שאת.ה עומד.ת בפני נקודת מפנה משמעותית בחיים שלך. ההחלטה לפנות לעזרה מקצועית היא צעד אמיץ שיכול להוביל לשינויים גדולים.

התהליך הטיפולי מתחיל הרבה לפני הפגישה הראשונה, למעשה כבר בשלב ההתלבטות הראשונית. זה טבעי לחוש מגוון רחב של רגשות כמו התרגשות, סקרנות, חרדה, או אפילו בלבול. כל הרגשה שאת.ה חווה היא לגיטימית ומהווה חלק בלתי נפרד מהמסע הזה.

מה קורה בשיחת
הטלפון הראשונה?

השיחה הטלפונית הראשונה היא רגע מרגש. זהו המפגש הראשון שלך עם עולם הטיפול, וזה טבעי לחוש מעט לחץ או התרגשות.

במהלך השיחה, תתבקש.י לתאר בקצרה את הסיבות שהביאו אותך לפנות לעזרה. זה יכול להיות קשה למצוא את המילים המתאימות, אבל המטפל.ת שם כדי להקשיב ולהבין אותך.

בשיחה זו תדברו גם על דברים טכניים כמו עלות הטיפול, תדירות המפגשים וקביעת מועד לפגישה הראשונה.

חשוב לציין כי הפגישה הראשונה היא הזמנה לחקור את האפשרות של טיפול, ולא מחייבת אותך לשום דבר.

Learning to use smartphone
Blue Waiting Room

הגעתי לקליניקה.

מה עכשיו?

מומלץ להגיע לקליניקה כמה דקות לפני השעה שנקבעה כדי לאפשר לעצמך זמן להתארגן נפשית, לקחת משהו לשתות ולהתכנס פנימה.

עם ההגעה הרבה רגשות יכולים לעלות, בדומה לשיחת הטלפון הראשונה. אולי התרגשות? חרדה? חשש? תחושת הקלה? אי וודאות?

גם כאן, הכל לגיטימי וטבעי.

בנוסף, זה טבעי לבוא עם ציפייה לגבי איך הטיפול ייראה ויתנהל. אולי דמיינת לעצמך את המקום, את המטפל או המטפלת, ואפילו את מהלך השיחה הצפוי. זה חלק מהתהליך של ההכנה המנטלית. חשוב לזכור שהמציאות עלולה להיות שונה מהדמיון שלך וזה בסדר גמור. 

הפגישה הטיפולית הראשונה:

החלו 50 הדקות

עם כניסתך לחדר, תתבקש.י להתיישב בנוחות בכסא המטופל.

חשוב לזכור כי הפגישה הראשונה, וכל הפגישות שיבואו אחריה, מתמקדות בך- בחוויות, ברגשות ובצרכים שלך.

בתחילת המפגש, יוקדש זמן להיכרות ראשונית, כך שיהיה לך הזדמנות לספר עליך, על הסיבות שהובילו אותך לפנות לטיפול, על האתגרים, התחושות והמחשבות שעולות בך.

הכל יעלה בהתאם לקצב ורמת הנוחות שלך. 

לעיתים יש מפגש היכרות אחד ולעיתים מספר מפגשים, הכל תלוי בכמה מידע מספיקים להקיף.

 

במהלך המפגש יישאלו שאלות גם על משפחתך, מערכות יחסים בחייך, מסגרות שהיית בהן, אירועים מכוננים שעיצבו אותך ועל טיפולים קודמים, אם היו.

מטרת שאלות אלו היא לקבל תמונה מקיפה על הרקע והנסיבות המשפיעים על מצבך הנוכחי.

ייתכן ותעלה מבוכה או אי-נוחות במהלך הפגישה, ואלו רגשות טבעיים למפגש ראשון.

אל חשש לשתף את המטפל.ת בתחושות אלו, שכן יש לו או לה את הידע לסייע לך להתמודד איתן בזמן אמת.

 

בהמשך הפגישה, תעבדו על זיהוי המטרות לטיפול וגיבוש תכנית הטיפול. אל דאגה אם המטרות אינן ברורות בשלב זה - זה נורמלי לחלוטין.

לעיתים המטרות ותוכנית הפעולה יתבהרו תוך כדי מפגשי ההיכרות ודיוק השיח.

לרוב מפגשי ההיכרות הראשונים הם יותר מובנים, והמטפל.ת עשוי.ה לכתוב במהלכם כדי לתעד את הרקע שעולה. עם התקדמות הטיפול, המפגשים יהפכו לפחות מובנים ויותר דומים לשיחה טבעית, המשלבת את המידע שנאסף במפגשים הראשונים.

Therapy
Holding Hands
Holding Hands

סגנונות טיפול שונים

כל מטפל מביא לחדר הטיפולים את אישיותו הייחודית וסגנונו המקצועי. ישנם מטפלים המעדיפים גישה שקטה יותר, מאפשרים למטופל להוביל את מהלך השיחה ולקבוע את קצב החשיפה. לעומתם, ישנם מטפלים המאמצים גישה מעורבת יותר, מציגים שאלות ומשתתפים באופן אקטיבי בדיאלוג הטיפולי.

חשוב להדגיש כי אין גישה אחת נכונה או עדיפה באופן גורף. ההתאמה בין סגנון המטפל לצרכי המטופל היא המפתח להצלחת הטיפול. מה שעובד היטב עבור מטופל אחד עשוי להיות פחות מתאים לאחר.

באשר לגישתי האישית, אני מאמינה בחשיבותו של דיאלוג משותף ופורה תוך הקשבה עמוקה וקשובה לצרכי המטופלים יחד עם מעורבות אקטיבית בתהליך. אני רואה את עצמי כשותפה בשיח הטיפולי, מציעה תובנות ומחשבות, תוך כדי שמירה על מרחב בטוח המאפשר למטופל להתבטא ולחקור את עולמו הפנימי.

כמה דקות לסיום

 בסוף הפגישה, יהיה זמן להתייחס לנושאים קונקרטיים כמו נהלי איחורים וביטולים, עלויות, אופן תשלום ושמירה על סודיות.

זה גם הזמן להעלות כל שאלה או חשש נוספים שיש לך.

Psychologist Session
Writing on Her Journal
Writing on Her Journal

תחושות לאחר הפגישה הראשונה

בסיום הפגישה הראשונה, את.ה עשוי.ה לחוות מגוון של רגשות, החל מתחושות טובות של הקלה, סקרנות או תקווה, ועד תחושות מועקה או עומס רגשי. גם תחושות מורכבות הן סימן חיובי שכן זה מעיד על התחלת תנועה בטיפול.

הזמן הבא הוא בבית, וזה זמן מעולה להרהור.

תשאל.י את עצמך: האם הרגשת שמקשיבים לך? האם הרגשת בנוח? האם עולות בך תחושות של תקווה?

כל אלו הן נקודות למחשבה חשובות עבורך בכדי להבין האם היית רוצה להמשיך לתהליך ארוך טווח.

חשוב לזכור כי הפגישה הראשונה היא הזדמנות הדדית להתרשמות. אם אינך בטוח.ה בחיבור הראשוני, זה בסדר לחפש מטפל.ת אחר. עם זאת, מומלץ לתת צ'אנס של כמה מפגשים כדי לאפשר לקשר הטיפולי להתפתח מעבר להתרשמות הראשונית.

bottom of page